Heuppijn die blijft terugkomen of stijf aanvoelt bij bewegen?
Je hoeft hier niet mee te blijven rondlopen. Heupklachten ontstaan vaak niet door één oorzaak, maar door hoe je lichaam belast en samenwerkt.
Herken je jezelf hierin?
Veel mensen met heupklachten herkennen één of meerdere van deze signalen:
Pijn in de lies, aan de zijkant van de heup of diep in de bil
Een stijf of “stroef” gevoel, vooral bij opstaan of starten met bewegen
Zeurende pijn bij wandelen, traplopen of lang staan
Klachten bij hardlopen, voetbal, draaien, sprinten of afzetten
Uitstraling naar bil, bovenbeen of soms richting de knie
Moeite met lang zitten of draaien in bed
Vaak is het geen losse klacht, maar een patroon dat telkens terugkomt.
Waarom heupklachten zelden op één plek ontstaan
De heup werkt samen met de voet, knie, het bekken en de lage rug. Als één onderdeel minder goed beweegt of extra belasting opvangt, kan de heup dat gaan compenseren.
Daardoor kan pijn ontstaan op de plek waar je het voelt, terwijl de oorzaak elders in de bewegingsketen ligt.
Hoe osteopathie hierbij kan ondersteunen
Bij een osteopathisch onderzoek wordt gekeken naar hoe jouw lichaam als geheel beweegt en belasting verdeelt. Niet alleen naar de heup zelf, maar ook naar de samenwerking met knie, bekken, lage rug en voet.
Door inzicht te krijgen in waar spanning, bewegingsverlies of compensatie ontstaat, kan er vaak weer ruimte komen voor herstel en soepeler bewegen
Wanneer kan osteopathie passend zijn?
Osteopathie kan zinvol zijn wanneer:
Heupklachten blijven terugkomen of langzaam opbouwen
Stijfheid steeds terugkeert bij starten met bewegen
Pijn uitstraalt naar bil, bovenbeen of knie
Sporten of wandelen lastiger wordt
Je merkt dat je anders bent gaan lopen of bewegen
Ook als je twijfelt of dit bij je past, kan een onderzoek helpen om beter te begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft.