Rugpijn die steeds terugkomt of je belemmert in bewegen?
Rugklachten ontstaan vaak niet door één moment, maar door hoe je lichaam dagelijks belast en samenwerkt.
Herken je jezelf hierin?
Rugklachten kunnen zich op verschillende plekken en manieren uiten. Veel mensen herkennen één of meerdere van deze signalen:
Pijn of spanning tussen de schouderbladen, soms met een strak of benauwd gevoel
Stijfheid in de middenrug, vooral bij draaien of na een werkdag
Onderrugpijn bij bukken, tillen of opstaan
Opstartstijfheid na zitten of slapen
Uitstraling naar bil, heup of been
Het gevoel dat de rug “vast zit” of er regelmatig “inschiet”
Toename van klachten bij drukte, vermoeidheid of weinig afwisseling in houding
Terugkerende rugpijn bij sport of hardlopen
Vaak is het niet één plek op zichzelf, maar de manier waarop je lichaam belasting verdeelt.
Waarom rugklachten breder bekeken moeten worden
De rug werkt samen met het bekken, de heupen, de ribben en de ademhaling. Als één van deze delen minder goed beweegt of extra spanning opvangt, kan de rug dat gaan compenseren.
Daardoor kan pijn ontstaan op de plek waar je het voelt, terwijl de oorzaak ergens anders in het lichaam ligt.
Hoe osteopathie hierbij kan ondersteunen
Bij een osteopathisch onderzoek wordt gekeken naar hoe jouw lichaam als geheel beweegt en samenwerkt. Niet alleen naar de plek waar je pijn voelt, maar naar de samenwerking tussen rug, bekken, heupen en ademhaling.
Door inzicht te krijgen in waar spanning, bewegingsverlies of compensatie ontstaat, kan er vaak weer ruimte komen voor herstel en soepeler bewegen.
Wanneer kan osteopathie passend zijn?
Osteopathie kan zinvol zijn wanneer:
Rugklachten blijven terugkomen of langzaam opbouwen
Bewegen voorzichtiger of stroever wordt
Klachten uitstralen naar bil of been
Werk, sport of dagelijkse belasting de pijn verergert
Je wilt begrijpen waarom jouw rugklachten telkens terugkeren
Ook als je twijfelt of dit bij je past, kan een onderzoek helpen om meer duidelijkheid te krijgen.