Sporters & Bewegingsklachten
Als sporter vraag je veel van je lichaam. Terugkerende blessures of een gevoel dat bewegen niet “vrij” gaat, ontstaan vaak in de bewegingsketen als geheel.
Hieronder vind je sportgerelateerde klachten die ik regelmatig zie in de praktijk.
Overbelastingsklachten
Klachten die hierbij passen:
• Peesklachten (knie, achilles, heup, schouder)
• Shinsplints
• Liesklachten
• IT-band klachten
• Oververmoeidheid of zwaar gevoel tijdens of na inspanning
Wat kan osteopathie betekenen?
Bij overbelastingsklachten is er vaak sprake van een disbalans tussen belasting en belastbaarheid. Soms komt dat door te veel of te snel opbouwen, maar vaak spelen ook kleine bewegingsbeperkingen in gewrichten of weefsel mee. Door de bewegingsvrijheid in de keten te verbeteren, kan de belasting gelijkmatiger worden verdeeld en krijgt het lichaam meer ruimte om te herstellen.
Hardloopgerelateerde klachten
Klachten die hierbij passen:
• Kniepijn bij of na hardlopen
• Scheenbeenklachten
• Heup- en bekkenklachten
• Enkel- of voetklachten
• Gevoel “niet lekker in de loop” te zitten
Wat kan osteopathie betekenen?
Hardlopen vraagt om een goede samenwerking tussen voet, enkel, knie, heup, bekken en romp. Als één schakel niet optimaal meebeweegt, kunnen andere delen gaan compenseren en overbelast raken. Door deze keten in kaart te brengen en waar mogelijk te optimaliseren, kun je efficiënter lopen en vermindert de kans op klachten.
Blessures die steeds terugkomen
Klachten die hierbij passen:
• Terugkerende hamstring- of liesblessure
• Steeds terugkerende rug- of knieklachten bij sport
• Chronische overbelasting ondanks rustperiodes
• Klachten die telkens opspelen bij een bepaald type belasting
Wat kan osteopathie betekenen?
Als dezelfde blessure telkens terugkomt, is dat vaak een signaal dat er ergens in het lichaam iets structureel uit balans is. Dat kan gaan om bewegingsverlies, asymmetrie, oude blessureresten of verminderde belastbaarheid. Osteopathie richt zich op het vinden en beïnvloeden van deze onderliggende factoren, zodat je lichaam de kans krijgt om duurzamer te herstellen.
Overige sportgerelateerde klachten
Klachten die hierbij passen:
• Verminderde explosiviteit of kracht
• “Zware benen” of sneller verzuren
• Irritaties die steeds terugkomen
• Ademhaling die vastloopt bij inspanning
• Mobiliteitsbeperkingen (heup, enkel, ribben)
• Onverklaard prestatieverlies
Wat kan osteopathie mogelijk betekenen?
Sport draait om de samenwerking tussen mobiliteit, stabiliteit, bindweefsel en ademhaling. Een beperking in één deel verandert de coördinatie van de hele beweging en dat merk je direct in kracht, efficiëntie of herstel.
Osteopathie kijkt naar het geheel van beweging en compensatie. Door verstoringen in de keten te verbeteren, herstelt de verbinding tussen de verschillende schakels. Hierdoor wordt bewegen economischer en ondersteun je zowel herstel als blessurepreventie.